Siapa pun bisa mendadak panik saat mendengar soal deadline pekerjaan yang sudah di depan mata. Mendadak, gejala flu mulai muncul dan memicu ketidaknyamanan saat beraktivitas. Jangan dibiarkan semakin parah, segera tangani dengan beberapa solusi jitu ini.

Meningkatkan Asupan Cairan

Sering mengalami sakit pada tenggorokan saat menelan membuatmu enggan minum. Padahal konsumsi cukup cairan membantu sistem pernafasan tetap terhidrasi dan meminimalkan produksi lendir yang dapat menghalangi saluran nafas. Siapkan air hangat atau bisa juga memilih sup yang kaya nutrisi.

Istirahat

Saatnya menjauh sejenak dari bekerja di depan laptop, karena tubuhmu membutuhkan istirahat. Jaga badan tetap hangat dan hindari aktivitas fisik yang cukup berat, sehingga dapat mengganggu proses pemulihan tubuh. Jika gejala flu yang dirasakan cukup ringan, tidak ada salahnya mencoba berolahraga seperti berjalan, stretching, atau yoga agar tubuh tetap fit.

Konsumsi Obat yang Tepat

Selain cukup minum dan beristirahat, gejala flu bisa segera diatasi dengan konsumsi obat yang tepat. Ada beragam obat yang dijual secara bebas di apotek, toko obat, maupun minimarket, tapi sebaiknya jangan sembarangan mengkonsumsinya. 

Deadline terganggu gejala flu yang mendadak datang? Atasi segera dengan tips jitu ini!

Sumber

https://www.halodoc.com/artikel/ini-7-cara-mengatasi-gejala-awal-flu

https://www.fastcompany.com/40502809/how-to-stay-healthy-when-youre-stressed-at-work

https://www.perkbox.com/uk/resources/blog/how-to-deal-with-flu-when-you-need-to-work

https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/penyakit/tips-beraktivitas-saat-flu/